Дихання при Вправах на турніку
Важливу роль при Вправах на турніку грає дихання.
У всіх видах спорту існує своя Техніка дихання і турнік не виняток.
Базова формула правильної техніки дихання при Вправах на турніку полягає в наступному:
Початок ВДОХ закінчення видиху = Техніка дихання
При початку силового елемента гімнастики (або підтягування) ВДОХ і при закінченні силового елемента гімнастики (при опусканні) видих.
Уникайте довгих затримок дихання при заняттях на турніку, не робить частішим і не уповільнює дихання спеціально, не збивайте і не міняйте вибраний
Вами темп дихання і ЗАВЖДИ його дотримуйтеся.
Тоді з часом у Вас виробиться правильна техніка дихання при Вправах на турніку.
|